柔軟

ヨガというか柔軟に興味が出てきています。１８０度開脚とかそういうのがやれるようになりたいです。ちょっと話が飛びますが、私は長座をしたときに背筋を伸ばすことが出来ないという問題があります。これは股間と脚のつけ根の辺りの間接が固いからではないかと思います。背骨というか腰の辺りが良く曲がるので、前屈をすると脚にアゴがつくぐらい曲がります。でも問題の部分のせいで、いろいろと正しい柔軟が出来ていない気がします。今日は休日出勤をするつもりでしたが、サボって一日中柔軟してました。