ご飯の上に、刺身と醤油とたくさん生姜（おろした生姜）を載せる。お湯をかける。刺身とか無くて生姜だけでもおいしいかもしれません。

最近、朝食用にと菓子パンとか買っても食べないことが多いです。食べなかったパンを昼飯にまわして、まともな食事をしないことも多いです。それと、午前中は仕事をしないことも多いです。ウソです。ちゃんと仕事はしてるので、もし会社でこの日記を見てる人…

ヨガ。ちゃんと毎日続けています。間接のリラックスという項目で足をのばす運動があります。仰向けになって、片方の脚を真上に上げて、逆の脚を少しだけ折って、上げている方のももの辺りを両手で押さえて、つま先を足首から上、内側、外側に向けるというも…