あと、ヨガをしていて体がすごく固い日がありますが原因がわかりました。長い間寝ていて、あまり時間が経っていない状態とか、その後で身体をほとんど動かしていない状態です。こういうときに前屈とか、スキのポーズ（id:eeeeee:20050710:1121009784）をしよ…

ヨガを始めてから３ヶ月ぐらい経ちました。今までこんなにものが続けらられたことはありません。最近では気がついたらヨガをしているということもあります。ですが昨日は忘れてしまった気がします。「今日まだヨガしてないから後でやらなきゃ」って思った記…